Su una nuvola
Iniziate a respirare, lasciando andare ogni tensione. Quindi, ad ogni inspirazione immagino di portare dentro di me calma e a ogni espirazione immagino di rilasciare ogni tensione....
Tsultrim Allione
Parliamo della vita di Tsultrim Allione e del suo ruolo come ponte tra cultura orientale e occidentale....
Addormentarsi
Scegliete il vostro peluche preferito e quando siete pronti per la nanna vi sdraiate sul vostro letto, vi rimboccate le coperte e prendete il peluche e lo posate sopra la pancia...
Dire sì alla vita
Salzberg dice “Dire sì alla vita ci rende più vivi e più forti. Dire sì alla vita libera la nostra energia e ci rende in grado di essere presenti con qualsiasi cosa stia accadendo. Dire sì alla vita è la porta di accesso per avventure e nuove possibilità.”...
Accogli la paura
Alcune volte dentro di noi ci sono delle emozioni o delle sensazioni che sono più difficili, che forse non vorremmo ma fanno parte di noi, che se ci sono hanno il diritto al loro spazio, al loro ascolto. La paura è tra queste....
Il contesto del buddhismo tradizionale
La rubrica “Donne di Saggezza” racconta storie di donne che hanno illuminato il nostro cammino. Introduciamo il contesto in cui ci muoviamo e la visione della donna nel buddhismo tradizionale e nella società del Tibet....
Zona Rossa, ti ascolto
In questa primissima intervista del Podcast abbiamo parlato con Laura e Maria, coordinatrici dell'iniziativa di volontariato telefonico "Zona Rossa, ti ascolto"...
Pilot Donne di Saggezza
La rubrica “Donne di Saggezza” racconta storie di donne che hanno illuminato il nostro cammino: le storie degli altri -anzi delle altre- sono punti di riferimento importanti per articolare la nostra esperienza....
Pensieri e corpo
Quando, nel corso della giornata, succede qualcosa che magari ci agita o ci fa paura, proviamo a chiederci: Come sta il mio corpo ora? Sento qualcosa da qualche parte?...
La palla di neve
Avete in casa una palla di Natale, di quelle di vetro che quando di scuotono fanno un sacco di turbinio, con i brillantini o la neve che si depositano sul fondo? Prendetelo quando siete agitatissimi e osservate ogni singolo brillantino o fiocco di neve che scende....