I pensieri
Cosa succede quando abbiamo dei pensieri o delle emozioni o è successo qualcosa che ci fa stare poco bene? Anche questo fa parte della nostra mente, ma i nostri pensieri e le nostre emozioni non sono la nostra mente....
Sull’inevitabilità della morte
Morire, di per sé, è molto semplice ed è un fatto assolutamente naturale, anzi, non c'è vita senza morte. Lo sperimentiamo innumerevoli volte nei cicli delle giornate, delle stagioni, dei mesi...
Respirare con la pancia
Il respiro è il nostro più grande amico, è sempre con noi e possiamo allenarci a sentirlo...
Come addomesticare la mente
Oggi vediamo come possiamo addomesticare la nostra mente, prendere per mano quella scimmietta e convincerla a stare seduta insieme a noi...
Coltivare il buon cuore
La felicità si coltiva anche attraverso la gratitudine...
Coltivare la gratitudine
Come possiamo coltivare la felicità profonda?...
Cercare la felicità profonda
Impariamo a cercare la felicità profonda e riconoscerla davvero...
La storia del piccolo Buddha
C'era una volta un principe di nome Siddharta...
Siamo parti, sempre diverse, sempre in mutamento
La realtà è che siamo una combinazione di molte parti, tutte in costante mutamento. La nostra esistenza è una combinazione di corpo e mente, che a loro volta sono un insieme di tante parti sempre diverse, sempre in movimento...
A cosa serve meditare?
Buddha diceva che la meditazione è un cammino di gioia che porta alla massima felicità...