Dialogo interno
Oggi vorrei che la consapevolezza fosse rivolta a noi e al rapporto che abbiamo con noi stessi. Passiamo tantissime ore della giornata a parlare con gli altri, ma ancora di più è il tempo che trascorriamo a parlare a noi stessi ed è molto importante rendersi conto di che tipo di relazione stiamo instaurando con noi stessi....
Giocare
Oggi una giornata in cui giochiamo e torniamo bambini. Proviamo a riscoprire com’era giocare, com’era colorare, com’era disegnare, com’era fare tutte quelle cose che non hanno uno scopo. Ecco la grande lezione del gioco: fare qualcosa che non ha un’utilità ma che ci diverte, qualcosa di attivo, di creativo....
Complimentarsi
Vorrei ci dedicassimo a lodare le persone e a stimolarle per i loro pregi, per le loro capacità, soprattutto le persone a noi più vicine: parenti, amici, persone che sentiamo e vediamo tutti i giorni e con i quali ci prendiamo anche la libertà di critiche, lamentele, perché non fanno determinate cose, perché ne fanno altre....
Vita interiore e vita esteriore
Quali sono le caratteristiche del vostro mondo interiore? E quali sono le caratteristiche del vostro mondo esteriore? C’è una differenza? L’intento non è giudicarsi ma conoscersi, abbracciarsi, mettere in luce, portare chiarezza e farlo per amarsi sempre di più....
Scrapbooking
Oggi torniamo ad armeggiare con le foto. Abbiamo iniziato una settimana fa circa a occuparci dei primi mesi dell’anno. Oggi passiamo ad aprile, maggio e giugno. Di nuovo, andiamo a scartabellare le foto, tutte le cose che sono successe in questi tre mesi di un anno pieno di sorprese....
Camminare
Oggi vi consiglio di fare una passeggiata e di prendere questi dieci minuti per immergervi nella natura e per vedere com’è stare nella natura. Ogni passo può essere un bacio alla terra, ai suoi abitanti, ai suoi elementi, a qualsiasi aspetto della terra tutta....
Lettera
Oggi vi chiedo di immaginare davanti a voi la bambina o il bambino che siete stati all’età di 6/8 anni. Prendiamoci lo spazio e il tempo per prendercene cura. Scriviamo una lettera, scriviamo due parole, mettiamo in luce questo rapporto di cura....
Chi sono io
E’ arrivato il momento del diario, del journaling. Oggi ci chiediamo: Io come definisco me stesso/a? Quali sono le parole che userei per descrivermi ora? Com’è il mio modo di stare al mondo adesso?...
Cucinare
Oggi vorrei proporvi di dedicare dieci minuti a preparare un cibo: scegliamo cosa cucinare ma soprattutto dedichiamo a quell’atto tutta la nostra attenzione e riversiamo davvero amore nei gesti che facciamo....