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Via Madama Cristina 99, Torino

 

Podcast

Amarsi forte

Chi sono io

E’ arrivato il momento del diario, del journaling. Oggi ci chiediamo: Io come definisco me stesso/a? Quali sono le parole che userei per descrivermi ora? Com’è il mio modo di stare al mondo adesso?...

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Cucinare

Oggi vorrei proporvi di dedicare dieci minuti a preparare un cibo: scegliamo cosa cucinare ma soprattutto dedichiamo a quell’atto tutta la nostra attenzione e riversiamo davvero amore nei gesti che facciamo....

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Una vita infelice

Stilate il vostro personale elenco (attenzione!) di regole per una vita infelice. Non è così semplice: richiede uno spirito di adattamento e di recuperare quella parte giocosa e quella parte di leggerezza all’interno di un esercizio di grande consapevolezza....

Amare sé stessi

Pulizie di fine anno

Prima di sondare le pieghe nascoste della nostra anima, oggi ci dedichiamo ai cumuli ben visibili della nostra casa. Stiamo parlando di dieci minuti, quindi scegliamo un progetto adatto a questo tempo: può essere un angolo, un paio di cassetti....

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Scrapbooking

Scegliete una / due foto per ogni mese dello scorso anno, quindi gennaio, febbraio e marzo 2020 e stampatela. Prendiamolo come un momento per sperimentare e insieme come momento di consapevolezza e di riordino....

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Lettera

Prendetevi qualche minuto per immaginare davanti a voi la bambina o il bambino che siete stati all’età di tre anni e scrivete tutto ciò che vorreste dire a quel bambino o a quella bambina di tre anni, portando consapevolezza a quello che c'è ora....

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Rumore interno

Oggi iniziamo a definire noi stessi. Per farlo usiamo le etichette. Nella nostra vita ricopriamo una serie di ruoli: in famiglia, dove siamo figli/figlie, mariti, mogli, mamme; a lavoro, dove abbiamo altri ruoli e altre etichette; in generale nel mondo....

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Partenza

Il primo compito è accorgersi di tutte le volte in cui usiamo la parola dovere: magari potrebbe essere cambiata con volere o scelgo o posso o cerco… qualsiasi sinonimo più leggero e più gentile....