Su una nuvola
Iniziate a respirare, lasciando andare ogni tensione. Quindi, ad ogni inspirazione immagino di portare dentro di me calma e a ogni espirazione immagino di rilasciare ogni tensione....
Amare sé stessi
Ascoltiamo il nostro cuore e impariamo a volerci bene...
Per affrontare le difficoltà
Con questa meditazione non vogliamo risolvere qualcosa, vogliamo imparare ad ascoltarci, a notare in che modo affrontiamo i problemi o le difficoltà...
La montagna
Meditazione guidata con visualizzazione di 10 minuti. Siediti, premi play e inizia ad immaginare la tua montagna...