Vado già molto bene così – #PrideMonth
Tutte le volte che abbiamo il coraggio di accettarci così come siamo, entriamo in contatto con la nostra verità e il mondo attorno a noi si trasforma....
Prendersi cura di sé nella relazione
Le relazioni prendono forma dal flusso di dare e ricevere: due aspetti che sembrano diversi ma fanno parte dello stesso flusso di energia. C’è una prima relazione, la più importante di tutte, che fa da specchio a tutte le altre: la relazione con noi stessi....
Nangsa Obum
Nangsa Obum ha una storia complessa, lunga, piena di intrighi e di tristezze...
Cercare il posto sicuro
Ci affaccendiamo a creare nella nostra testa quello che per noi dovrebbe essere il nostro posto sicuro. Molto spesso questo ci porta a opporci alla realtà che stiamo vivendo: la giudichiamo, la paragoniamo a questo ideale che ci siamo costruiti/e....
Meditazione di base sul respiro
Scegliete se concentrare la vostra attenzione sull’apertura delle narici oppure sul movimento di contrazione ed espansione dell’addome e riaccompagnate la mente nel punto che avete scelto ogni volta che tende a distrarsi....
Amarsi forte
In questa meditazione ripetete a voi stessi, nella vostra mente, alcune frasi: oggi decido di accettarmi così come sono, oggi decido di amarmi così come sono...
Madre Terra c’è
In questa meditazione ti invito a metterti in con contatto con Madre Terra: con la sua forza, il suo sostegno e il suo infinito Amore. Com'è per te aprirti alla possibilità di essere amato dalla Terra?...
Non mi piace meditare
Sfatiamo il primo "mito": la meditazione non è assenza di pensiero, è consapevolezza di pensiero. L’idea non è quella di eliminare i pensieri (o le emozioni) ma quella di osservarli senza giudicarli e senza farci tentare dal desiderio di seguirli....
Un balsamo che cura
In questa meditazione riprendiamo le parole della meditazione tradizionale di #metta e le riadattiamo a questo periodo particolare....
