Io ho il diritto di esistere
Una meditazione per prendere contatto con Muladhara, il nostro Primo Chakra: la nostra Radice, il nostro diritto di stare al mondo....
Lo scarabocchio
Prendete un foglio e due colori. Scegliete un colore e fate uno scarabocchio sul foglio senza guardare, senza pensare a cosa viene: scarabocchiate!...
Su una nuvola
Iniziate a respirare, lasciando andare ogni tensione. Quindi, ad ogni inspirazione immagino di portare dentro di me calma e a ogni espirazione immagino di rilasciare ogni tensione....
Tsultrim Allione
Parliamo della vita di Tsultrim Allione e del suo ruolo come ponte tra cultura orientale e occidentale....
Addormentarsi
Scegliete il vostro peluche preferito e quando siete pronti per la nanna vi sdraiate sul vostro letto, vi rimboccate le coperte e prendete il peluche e lo posate sopra la pancia...
Dire sì alla vita
Salzberg dice “Dire sì alla vita ci rende più vivi e più forti. Dire sì alla vita libera la nostra energia e ci rende in grado di essere presenti con qualsiasi cosa stia accadendo. Dire sì alla vita è la porta di accesso per avventure e nuove possibilità.”...
Accogli la paura
Alcune volte dentro di noi ci sono delle emozioni o delle sensazioni che sono più difficili, che forse non vorremmo ma fanno parte di noi, che se ci sono hanno il diritto al loro spazio, al loro ascolto. La paura è tra queste....
Il contesto del buddhismo tradizionale
La rubrica “Donne di Saggezza” racconta storie di donne che hanno illuminato il nostro cammino. Introduciamo il contesto in cui ci muoviamo e la visione della donna nel buddhismo tradizionale e nella società del Tibet....
Zona Rossa, ti ascolto
In questa primissima intervista del Podcast abbiamo parlato con Laura e Maria, coordinatrici dell'iniziativa di volontariato telefonico "Zona Rossa, ti ascolto"...
Pilot Donne di Saggezza
La rubrica “Donne di Saggezza” racconta storie di donne che hanno illuminato il nostro cammino: le storie degli altri -anzi delle altre- sono punti di riferimento importanti per articolare la nostra esperienza....