Accogli la paura
Alcune volte dentro di noi ci sono delle emozioni o delle sensazioni che sono più difficili, che forse non vorremmo ma fanno parte di noi, che se ci sono hanno il diritto al loro spazio, al loro ascolto. La paura è tra queste....
Il contesto del buddhismo tradizionale
La rubrica “Donne di Saggezza” racconta storie di donne che hanno illuminato il nostro cammino. Introduciamo il contesto in cui ci muoviamo e la visione della donna nel buddhismo tradizionale e nella società del Tibet....
Zona Rossa, ti ascolto
In questa primissima intervista del Podcast abbiamo parlato con Laura e Maria, coordinatrici dell'iniziativa di volontariato telefonico "Zona Rossa, ti ascolto"...
Pilot Donne di Saggezza
La rubrica “Donne di Saggezza” racconta storie di donne che hanno illuminato il nostro cammino: le storie degli altri -anzi delle altre- sono punti di riferimento importanti per articolare la nostra esperienza....
Pensieri e corpo
Quando, nel corso della giornata, succede qualcosa che magari ci agita o ci fa paura, proviamo a chiederci: Come sta il mio corpo ora? Sento qualcosa da qualche parte?...
La palla di neve
Avete in casa una palla di Natale, di quelle di vetro che quando di scuotono fanno un sacco di turbinio, con i brillantini o la neve che si depositano sul fondo? Prendetelo quando siete agitatissimi e osservate ogni singolo brillantino o fiocco di neve che scende....
Che cosa gusti?
Una breve esercizio di meditazione per i più piccoli: si assapora qualcosa e ci si concentra al cento per cento sulle sensazioni del cibo....
Che cosa annusi?
Una breve esercizio di meditazione per i più piccoli: oggi vi propongo l’olfatto. Quanto poco annusiamo?...
Cosa senti?
Una breve esercizio di meditazione per i più piccoli: oggi ti propongo di addomesticare la mente attraverso l’uso del tatto....
Com’è il tempo oggi?
Proviamo a chiederci come stiamo oggi, come sta il nostro cielo. C’è il sole? Ci sono le nuvole oppure c’è la pioggia? Com’è la situazione meteorologica?...