Mi vergogno di me – #PrideMonth
Superare vergogna e paura non è semplice ma è possibile. Così come è possibile che non siano loro a determinare le scelte della nostra vita o a spingerci a tenere una parte di noi chiusa nell’armadio....
Mi accetto così come sono – #PrideMonth
Prendiamoci cura della relazione più importante che abbiamo: quella con noi stess*. Preoccupiamoci di vederci davvero, tutti. Diamoci spazio, ascolto, comprensione....
Vado già molto bene così – #PrideMonth
Tutte le volte che abbiamo il coraggio di accettarci così come siamo, entriamo in contatto con la nostra verità e il mondo attorno a noi si trasforma....
Prendersi cura di sé nella relazione
Le relazioni prendono forma dal flusso di dare e ricevere: due aspetti che sembrano diversi ma fanno parte dello stesso flusso di energia. C’è una prima relazione, la più importante di tutte, che fa da specchio a tutte le altre: la relazione con noi stessi....
Cercare il posto sicuro
Ci affaccendiamo a creare nella nostra testa quello che per noi dovrebbe essere il nostro posto sicuro. Molto spesso questo ci porta a opporci alla realtà che stiamo vivendo: la giudichiamo, la paragoniamo a questo ideale che ci siamo costruiti/e....
Meditazione di base sul respiro
Scegliete se concentrare la vostra attenzione sull’apertura delle narici oppure sul movimento di contrazione ed espansione dell’addome e riaccompagnate la mente nel punto che avete scelto ogni volta che tende a distrarsi....
Amarsi forte
In questa meditazione ripetete a voi stessi, nella vostra mente, alcune frasi: oggi decido di accettarmi così come sono, oggi decido di amarmi così come sono...
Madre Terra c’è
In questa meditazione ti invito a metterti in con contatto con Madre Terra: con la sua forza, il suo sostegno e il suo infinito Amore. Com'è per te aprirti alla possibilità di essere amato dalla Terra?...
Un balsamo che cura
In questa meditazione riprendiamo le parole della meditazione tradizionale di #metta e le riadattiamo a questo periodo particolare....
Io ho il diritto di esistere
Una meditazione per prendere contatto con Muladhara, il nostro Primo Chakra: la nostra Radice, il nostro diritto di stare al mondo....