UN GRUPPO TELEGRAM PER MEDITARE
Molto spesso mi viene detto che è difficile praticare con costanza.
In effetti, soprattutto per chi inizia, trovare gli stimoli non è sempre semplice e tra le nostre quattro mura rischiamo anche di sentirci sol* e stran*.
Per questo ho aperto un canale Telegram: https://t.me/lunedinontitemo, dove da maggio 2020 sto caricando una brevissima meditazione ogni giorno (massimo 3-5 minuti) per aiutarvi ad avviare la pratica.
La notifica giornaliera richiamerà la pratica e il tempo limitato permette di adattarsi alle esigenze di ognuno: impostate il vostro timer abituale e usate l’audio solo per iniziare e lasciarvi ispirare nel contenuto della pratica. Ad un certo punto l’audio terminerà e potrete continuare la sessione nel silenzio per il tempo desiderato.
Telegram assicura la completa privacy: nessuno saprà che fai parte del gruppo ma se lo vorrai potrai entrare anche nella parte della community (https://t.me/lnttcommunity) dove invece incentiviamo lo scambio e le domande personali. L’energia del gruppo aiuta molto.
Il gruppo è libero, gratuito e potete invitare chiunque pensiate possa trovarlo utile.
Non è necessario avere esperienza, essere buddhisti o altro… serve solo scaricare l’applicazione Telegram su cellulare o su PC.
Da dove è nata l’idea
Un sabato mattina sento una mia amica carissima.
Pratica da tanto, studia e conosce bene i fondamenti del Buddhismo (anche se ora starà scuotendo la testa). E’ costante e ama i suoi minuti sul cuscino…
Da mesi mi propone di inviare audio giornalmente e attraverso mezzi semplici alla portata di tutti. “E’ la facilità che aiuta, quella notifica che ti accoglie… la voglia di non rimanere indietro! Ci devi pensare Krizia, ci devi pensare”
Quel sabato mattina l’ha ripetuto di nuovo.
Mi ha detto che le avrebbe fatto piacere, che in questo momento le sarebbe stato d’aiuto.
E così, dopo pranzo, ho guardato le differenze tra Whatsapp e Telegram.
Ho provato ad immaginarmi cosa dire e come.
Ho registrato i primi minuti.
Ogni tanto mi fermavo.
“Ma avrà senso? Troppo lavoro… per chi? per quante persone? Hai già il gruppo, fai due lavori… Chi si scaricherà Telegram? Vedi che dovevi cercare di usare Whatsapp? Ma poi come la promuovi questa cosa?”
A differenza di tutte le altre volte, ad un certo punto, ho messo a tacere i dubbi.
Ho semplicemente agito. Non solo ho deciso di farlo ma anche di iniziare subito, perchè non volevo che la mia amica aspettasse troppo.
Ed io non so se quello che ho impostato è quello che si aspetta lei…
Se saprò esserle davvero utile o no…
Ma so che anche se mi ascoltasse solo lei, ne varrebbe la pena.
Lo so, non si lancia così un servizio.
Non ho rispettato i tempi.
Non ho creato ‘attesa’.
Non ho incuriosito.
Non ho preparato funnel.
Non ho manco pensato ad una sponsorizzata.
La mia commercialista avrà già le mani nei capelli perchè continuo a proporre servizi gratuiti.
La mia “webcoach” come la chiamo affettuosamente, starà sbattendo la testa al muro.
Ma la mia amica avrà la sua meditazione mattutina.
E io sono immensamente felice.
