Meditare non è sedersi a terra accendendo un audio nè una task da inserire nella propria morning routine.
Praticare non è “Niente di speciale” eppure cambia tutto. Per sempre.
Sappiamo tutti che ascoltarsi fa bene, facciamo tutti una gran fatica a farlo con costanza e gentilezza giorno dopo giorno. Avere un appuntamento settimanale per ritagliarsi un’oretta di ascolto, riflessione e condivisione ci aiuta a consolidare la nostra pratica sfruttando la forza e l’energia del gruppo.
Ogni mercoledì, dalle 20:30 alle 22:00, ci ritroviamo online per affrontare la meditazione e la nostra mente così com’è, nella quotidianità della vita.
E’ possibile partecipare solamente online.
Come funziona
L’appuntamento del Mercoledì Mindfulness è ormai stabile da cinque anni.
Non c’è un inizio o una fine: ogni incontro è strutturato per dare la possibilità a chiunque di aggiungersi in qualsiasi momento. Non è obbligatorio partecipare ad ogni mercoledì, vogliamo che rimanga uno spazio libero e accogliente dove ognuno può “tornare a sè” con gentilezza e senza giudizio.
Se sai già che parteciperai a più serate, consulta i pacchetti: sono più convenienti!
Costi
Una serata
12€
Cinque serate
55€
Dodici serate
100€
Contattami per i dettagli
TESTIMONIANZE
B. V.
Mi sono approcciata alla meditazione del mercoledì un po’ per caso e un po’ per curiosità. Ho trovato Krizia sin da subito molto brava, in grado di guidarti all’ascolto interiore con gentilezza, con la sua voce pacata e suadente durante le pratiche. Il resto lo fa il gruppo, rendendo ogni incontro vivace, interattivo, mai noioso e sempre unico. Consiglio di provare questa esperienza almeno una volta nella vita.
T. P.
Se immagini di stare seduto per un’ora immobile e con gli occhi chiusi, dopo uno o due Mercoledì Mindfulness sai che è possibile immaginare di meglio: non c’è mai una serata uguale all’altra! Krizia riesce a proporre ogni sera una nuova strada per avvicinarsi a sè, passando per la luce di una candela, attraversando i suoni e accarezzando i profumi.
P. Z.
Ai Mercoledì Mindfulness sei sicuro di essere al posto giusto nel momento giusto e ne sei sicuro perché puoi: puoi ridere forte, puoi scrivere, puoi piangere, puoi alzarti e camminare quando stare seduto diventa troppo, puoi parlare oppure stare in silenzio e accogliere con il cuore.
F. L.
E’ la potenza del gruppo a stupire ogni volta! Trovi chi la pensa come te, trovi chi la pensa esattamente all’opposto di te e in ogni caso cresci: o scopri un po’ di più la tua verità o scopri un po’ di più delle tue bugie.
A. G.
Per me i Mercoledì Mindfulness sono un momento settimanale di pace dedicato a noi stessi, ancora più necessario in tempi cupi e di navigazione difficile.
M. D.
Per me i Mercoledì Mindfulness sono uno spazio, del tempo che dedico a me, per rallentare, per vedermi, ascoltarmi e chiedermi di cosa ho bisogno. Una coccola, un prendermi cura di me. Ed è esattamente il bisogno che viene fuori dall’elaborazione delle frasi brutte e giudicanti è il filo rosso di tutto il lavoro che sto facendo su me stessa da più di un anno.
V. B.
Per me i Mercoledì Mindfulness sono un momento in cui “rallentare” e ricordare di prendermi cura di me.
M. G.
Per me è un tempo dedicato a me…ad ascoltarmi…ma anche a confrontarmi con gli altri e a prendermi con leggerezza. Ho sempre visto la meditazione come una cosa “seria”…invece in questi incontri ho scoperto che anche nella leggerezza ci si può incontrare e migliorare ❤
G. S.
Per me è ascolto reciproco, uno spazio dove mi sento a mio agio anche se mi dovessi connettere tra 7 anni senza dirvi perché sono sparito. Uno spazio sereno perché non c’è giudizio ma solo accoglienza.
A. A.
Per me i Mercoledì Mindfulness sono un momento di consapevolezza e coccole. Mi rilasso!
B. L.
Per me i Mercoledì Mindfulness sono uno spazio importante. Privo di giudizio, dove posso ascoltare, confrontarmi, essere ascoltata. Gli spunti di riflessione mi aiutano a capire e a vedere le cose sotto altri aspetti ed angolature. Ogni volta mi lascia una sensazione nuova, sempre diversa ma che sa di buono.
A. A.
Per me i Mercoledì Mindfulness sono un momento di introspezione, di armonia e di felicità perché sto con voi.
C. R.
Per me i Mercoledì Mindfulness sono “una roba” seria che poi finisce spesso in caciara….. Sarà per l’impermanenza? Scherzoooooo! È uno spazio di condivisione dove sento gli altri, non solo nel senso dell ascolto ma nelle emozioni e partecipo al loro cambiamento imparando ad ascoltare anche me stessa e a conoscermi ogni volta un po’ di più. É il momento in cui provo e mi alleno a cambiare la lente con cui vedo il mondo ed imparo a starci! Seguo la mia luce nel mio buio…. Avvalendomi di tante guide, ognuno dei partecipanti, ognuno di voi, nella voce di Krizia!
G. C.
Per me i mercoledì mindfulness sono iniziati con un ingegneristico scetticismo da “sì, va be’, proviamo un po’” senza aspettative né fiducia nelle mie capacità di stare ferma… …e sono diventati un “Nonna stasera non ci vediamo perché ho meditazione” con grande entusiasmo e voglia di partecipare ed esserci! Voglia di incontrare e di incontrarmi, di accorciare la lista del “ho fatto” e allungare quella del “mi sono sentita” (soprattutto quando non so come mi sento di preciso), di ascoltare punti di vista diversi dal mio. Grazie per questo spazio di condivisione, grazie per le risate e anche per le sberluccicose lacrimucce, per le citazioni, per le luci (soffuse e non), per i silenzi e gli sguardi e soprattutto gli epici apici di trash!