Descrizione
“Quando smettiamo di opporci a ciò che non vogliamo,
iniziamo a scoprire la nostra vera forza”
— Pema Chödrön
Percorso registrato di 4 incontri.
Il percorso:
Trasforma la tua relazione con la paura. In questo percorso di 4 incontri già svolti potrai meditare, riflettere e consolidare la pratica seguendo i tuoi tempi, con la profondità degli insegnamenti e la forza delle esperienze condivise dal gruppo.
Attraverso gli insegnamenti di Pema Chödrön e pratiche ispirate alla tradizione Vipassana, intraprenderai un viaggio di trasformazione in cui:
- la paura passerà da nemica a maestra, imparando pian piano a starci con presenza e gentilezza
- l’incertezza diventerà spazio di possibilità, liberandoci dall’ansia del controllo
- le emozioni difficili verranno accolte con compassione, attraverso pratiche di amorevolezza
Cosa troverai in ogni incontro:
- Discorso introduttivo per orientarti nel tema della serata
- Pratica guidata ispirata alla tradizione Vipassanā, per coltivare presenza e serenità
- Sessione di domande e risposte con indicazioni nate dal confronto con il gruppo
- Esercizi scritti per rafforzare la pratica tra un incontro e l’altro
Cosa è incluso:
- 4 registrazioni complete degli incontri, accessibili quando vuoi e per sempre
- Materiale aggiuntivo: schede di pratica, esercizi scritti e tracce per continuare l’esplorazione a casa
- Possibilità di supporto: se hai domande o vuoi approfondire, scrivimi a info@lunedinontitemo.it
Domande frequenti:
- Quanto tempo ho per seguire le registrazioni?
Le registrazioni restano tue per sempre. Puoi seguirle quando vuoi, al tuo ritmo. - È adatto a chi è alle prime armi?
Sì. Ogni incontro include istruzioni chiare e la sessione di domande-risposte ti permette di ascoltare dubbi e approfondimenti emersi dal gruppo. - Cosa serve per seguire il percorso?
Solo un momento tranquillo per te, un luogo dove sederti comodamente (sedia o cuscino), e la disponibilità ad accogliere ciò che emerge. - Posso fare domande anche se seguo le registrazioni?
Certamente. Scrivimi a info@lunedinontitemo.it e troveremo il modo di accompagnarti nel percorso.
C’è altro?
Scrivimi a info@lunedinontitemo.it!
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