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Mercoledì Mindfulness: La morte come maestra di vita
Il prezzo originale era: 67,00 €.47,00 €Il prezzo attuale è: 47,00 €.
Trasforma la tua relazione con la morte per vivere con più presenza e pienezza. In questo percorso di 4 incontri esploreremo la morte non come tabù, ma come porta verso una vita più autentica e consapevole. Attraverso gli insegnamenti di Frank Ostaseski, inizieremo un viaggio di trasformazione in cui incontreremo l’impermanenza, la paura del morire…
Descrizione
“Aprirci a ciò che abbiamo sempre cercato di ignorare ci libera dal controllo che esercita su di noi”
— Frank Ostaseski
Ogni mercoledì dalle 20:30 alle 22:00 (online)
Incontri settimanali online per meditare insieme, confrontarci e consolidare la pratica sfruttando la forza del gruppo.
19 novembre
26 novembre
03 dicembre
10 dicembre
Non puoi partecipare live?
Nessun problema! Avrai sempre accesso alle registrazioni per seguire al tuo ritmo.
La morte e la vita:
Trasforma la tua relazione con la morte per vivere con più presenza e pienezza.
In questo percorso di 4 incontri esploreremo la morte non come tabù, ma come porta verso una vita più autentica e consapevole.
Attraverso gli insegnamenti di Frank Ostaseski, inizieremo un viaggio di trasformazione in cui incontreremo l’impermanenza, la paura del morire e della perdita attraverso la saggezza della psicologia buddhista.
Scopriremo pratiche di accettazione e consapevolezza che ci avvicinano alla vita, senza negare il dolore ma senza esserne travolti.
Programma dei 4 incontri:
1. Non aspettare — Il dono dell’impermanenza
Vivere pienamente il momento presente. La morte come maestra di urgenza gentile.
Cosa rimpiangeresti di non aver fatto? Coltiviamo l’urgenza gentile di vivere ciò che ci sta a cuore, senza rimandare al “quando avrò tempo”.
2. Accogli tutto, non respingere nulla — La compassione che libera
Abbracciare il dolore e la gioia senza giudizio. La vulnerabilità come forza.
Impariamo a stare con il dolore, la perdita e l’impermanenza senza chiudere il cuore. La resistenza crea sofferenza, l’accoglienza crea spazio.
3. Porta nell’esperienza tutto te stesso — L’integrità del cuore
Portare presenza anche nelle parti che preferiremmo evitare. Unione di luce e ombra.
Non serve essere “forti” o “guariti” per affrontare la morte. Abbracciamo la nostra vulnerabilità come fonte di connessione autentica.
4. Impara a riposare nel pieno dell’attività — La pace nel movimento
Scoprire il silenzio nel fare, il riposo nella vita. Prepararsi a ogni fine come a un nuovo inizio.
Nell’incertezza della morte troviamo la libertà di lasciar andare il controllo e aprirci al mistero della vita.
Cosa faremo insieme:
- Discorso introduttivo per orientarci nel tema della serata
- Pratica guidata ispirata alla tradizione Vipassanā, con meditazioni sull’impermanenza e l’accettazione
- Sessione di domande e risposte con indicazioni personalizzate
- Esercizi riflessivi per la settimana, per integrare la consapevolezza della morte nella vita quotidiana
- Supporto continuo via Telegram per rimanere motivat* e conness* al gruppo.
Cosa è incluso:
- Se non puoi essere live, segui quando vuoi. Le registrazioni restano accessibili a tutto il gruppo.
- Materiale aggiuntivo: schede di pratica, esercizi scritti e tracce per continuare l’esplorazione a casa.
- Supporto continuo: canale Telegram dedicato per condividere esperienze con il gruppo
Contributo consapevole:
Il percorso completo ha un contributo di 67€, in alcuni periodi è in offerta!
Puoi anche scegliere di attivare una quota sospesa per offrire il corso a chi non può permetterselo.
Se il costo per te è un ostacolo, scrivimi (info@lunedinontitemo.it) e troviamo una soluzione.
Domande frequenti:
- E se non posso partecipare live?
Hai accesso alle registrazioni di ogni incontro, quando vuoi. - È adatto a chi è alle prime armi?
Sì. Ogni serata include istruzioni chiare e spazio per domande. - È un corso pesante o deprimente?
No. Affrontiamo la morte con delicatezza e presenza, scoprendo come questa consapevolezza porti più gioia e autenticità nel vivere. - Devo essere buddhista per partecipare?
No. Gli insegnamenti sono universali e accessibili a chiunque, indipendentemente dal background spirituale o religioso. - Cosa serve per partecipare?
Connessione internet stabile, un luogo tranquillo, una sedia o cuscino. Facoltativo: tappetino/coperta. - E’ necessario avere la webcam attiva?
Per i momenti di condivisione è preferibile ma se ci sono esigenze o necessità diverse, non è un ostacolo. Puoi condividere tramite chat o rimanere in silenzio. Siamo un gruppo comprensivo! - Riceverò materiale?
Sì. Ogni settimana riceverai il link per riascoltare la serata, schede ed esercizi per continuare la pratica a casa.
C’è altro?
Scrivimi a info@lunedinontitemo.it!
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