Individuali di Mindfulness Counseling

Le sessioni individuali di Mindfulness Counseling sono un modo per iniziare ad apprendere la meditazione come strumento di ascolto e conoscenza di sè, imparando a sentire i messaggi del corpo e a diventare amici di sè stessi.

Sono adatte a chi è in una situazione di stress e difficoltà legata a scelte da fare, contesti di vita, problemi relazionali sia in ambito professionale che personale


Sono adatte a chi:

  • Non ha mai meditato e a chi pratica da tempo ma desidera approfondirne alcuni aspetti
  • Vuole avvicinarsi alla pratica della mindfulness e scoprirne i benefici nella vita quotidiana
  • Vuole avere un riferimento per mantenere viva e costante la pratica
  • Vuole imparare a conoscere i meccanismi della propria mente e diventarne consapevole
  • Vuole riprendere contatto con il proprio corpo, le proprie emozioni e la propria interiorità
  • E’ in una situazione di stress e difficoltà legata a scelte da fare, contesti di vita, problemi relazionali sia in ambito professionale che personale

A cosa servono le sessioni individuali di mindfulness?

  • Ti insegnano a stare con te stesso senza maschere o difese, accettando e vivendo ogni parte di te. Imparando a conoscere i meccanismi della tua mente per non farti trascinare o travolgere dai pensieri.
  • Ti insegnano a prendere contatto con il tuo corpo e con le tue emozioni, senza giudicarle buone o cattive ma in egual modo degne di attenzione.
  • Ti insegnano a riconnetterti alla tua saggezza interiore e a scegliere la tua verità.
  • Insieme creiamo lo spazio per la tua crescita. Per dare voce ad ogni parte di te e creare una vita che ti renda felice.

Dove si svolgono?

  • Le sedi degli incontri individuali sono a Torino (zona metro Nizza e metro Racconigi)
  • E’ possibile valutare la possibilità di incontri via Skype

Quanto durano?

  • Ogni incontro dura 60 min
  • La cadenza degli incontri e il numero totale può variare e viene valutato all’inizio, durante il colloquio gratuito preliminare. Generalmente si consiglia una cadenza settimanale o quindicinale per un ciclo di almeno 8 incontri.

Hai bisogno di altre informazioni o vuoi fissare il tuo colloquio iniziale gratuito?
Scrivi a info@lunedinontitemo.it o al numero 3474669023

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