Che cos’è il Mindfulness Counseling?

E’ un modo per lavorare su di sè, sulle proprie emozioni e problematiche attraverso la meditazione guidata dal Counselor.

Momenti di meditazione guidata e altri di confronto permettono di lasciare da parte la mente razionale, il turbinio di pensieri e scendere nel corpo, nelle sensazioni e nelle emozioni che proviamo. Se gliene diamo occasione, il corpo ha la possibilità di guidarci attraverso la sua saggezza nella comprensione di ciò che siamo, dei nostri bisogni e dei nostri punti di forza.

La meditazione è uno strumento che permette di sviluppare concentrazione e osservazione di sè mettendo insieme i livelli di testa, pancia e cuore.

Rimanere nel mondo della testa e delle parole non permette di integrare i livelli di cuore e pancia. Finiamo per raccontarcela in continuazione, senza sosta…

Durante l’incontro di Mindfulness Counseling non si parla solamente di ciò che occupa la testa, aggiungendo pensieri e parole a quelle che già normalmente affollano la mente ma si impara a stare, a fare spazio al corpo e a calmare il vortice razionale della testa.


Cosa posso fare per te?

  • Ti insegno a stare con te stesso senza maschere o difese, accettando e vivendo ogni parte di te. Imparando a conoscere i meccanismi della tua mente per non farti trascinare o travolgere dai pensieri.
  • Ti insegno a prendere contatto con il tuo corpo e con le tue emozioni, senza giudicarle buone o cattive ma in egual modo degne di attenzione.
  • Ti insegno a riconnetterti alla tua saggezza interiore e a scegliere la tua verità.
  • Insieme creiamo lo spazio per la tua crescita. Per dare voce ad ogni parte di te e creare una vita che ti renda felice.

Come?

Attraverso incontri individuali o workshop di gruppo.
Guarda gli eventi in corso per le date aggiornate o contattami per un colloquio gratuito a info@lunedinontitemo.it o al numero 3474669023.In alternativa inizia con l’audio-corso gratuito sull’ABC della mindfulness: scarica il corso gratuito

E vieni a conoscermi su Instagram @lunedinontitemo
Ci sono io, senza filtri, la mia storia e la mia crescita attraverso la meditazione. Ci sono anche i momenti in cui vado in ansia e poi – per fortuna – quelli in cui mi ripijo e sorrido.


Hai bisogno di altre informazioni o vuoi fissare il tuo colloquio iniziale gratuito?
Scrivi a info@lunedinontitemo.it o al numero 3474669023

Instagram

La risposta da Instragram non aveva codice 200.

Seguimi su Instagram