Chi sono

Sono Krizia, mi occupo di mindfulness, formazione e counseling individuale e di gruppo.

 

Lo faccio perchè desidero che ognuno impari ad ascoltare se stesso e a far brillare la propria unicità. 365 giorni all’anno. Ridendo.

 

Quando ho accettato di scrivere una tesi in Tibetologia non avevo assolutamente idea di dove mi stessi cacciando. Ero laureata in Archeologia, avevo trascorso anni in scavi archeologici e poi, improvvisamente, avevo deciso di cambiare città e rotta. Mi sono iscritta ad Antropologia Culturale e in breve è arrivato il momento della tesi: cercavo un progetto ‘sul campo’ ma le isole remote o i continenti oltreoceano erano fuori dalla mia portata.

 

“Passa un po’ di tempo in qualche monastero buddhista”

 

Non sapevo nulla di buddhismo. Nulla di meditazione. Non sapevo neanche perchè appendessero ovunque un sacco di ‘pezzette colorate’. “Va bene” ho risposto. E da quel momento la mia vita è cambiata.

Ho viaggiato in Italia e all’estero. Ho trascorso mesi come volontaria in diversi Istituti e Monasteri. Ho studiato. Ho vissuto le differenti correnti. Soprattutto sono cresciuta.

 

C’era un modo di familiarizzare con la propria mente.

 

Di ascoltarsi. Di scovare i meccanismi e le convinzioni che spesso ci limitano e ci fanno vivere con il freno a mano tirato. In ansia. Trascorrendo giornate che non sentiamo nostre, aspettando che arrivi il weekend o le prossime vacanze estive. Un altro modo è possibile.

 

E non serve diventare un monaco o un eremita.

 

Si può fare giocando, con leggerezza e amando se stessi e la propria vita.
Da allora ho dedicato la mia crescita personale e lavorativa a questo,  mi sono formata come Mindfulness Counselor a Pisa e dedico gran parte del mio tempo alla formazione attraverso il gioco a Torino.

 

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Formazione

Ho una laurea in Archeologia e una specialistica in Antropologia Culturale.
Durante il periodo di stesura della tesi, ho avuto l’occasione (e l’onore) di conoscere e intervistare monache e praticanti di quasi tutte le più importanti tradizioni buddhiste. Ho scritto una tesi specialistica sulla “Maternità come aiuto alla pratica buddhista e sulla pratica buddhista come aiuto nella maternità”.
Sto per terminare un percorso triennale di Mindfulness Counseling presso l’Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia (Pisa).
Sto frequentando un percorso biennale di formazione sulle Costellazioni Familiari Rituali presso il centro Nemeton di Milano.
Ho iniziato studiando meditazione vipassana a Torino nel 2010.
Ho passato periodi come studente e volontaria presso due centri di Buddhismo tibetano di tradizione Mahayana, l’Istituto Lama Tzong Khapa (Gelug) e il centro di Bordo (Kagyu), e presso il monastero di tradizione Theravada Santaccittarama.
Presso l’Istituto Lama Tzong Khapa, ​ho frequentato corsi di filosofia, psicologia e meditazione ​buddhista ​​e ho partecipato a ritiri​ ​di Nyu​ng-Ne, pratica ​per lo ​​sviluppo della Compassione e di ​purificazione tramite digiuno e prostrazioni.
Ho preso parte a ritiri di Dharma e meditazione vipassana guidati da Corrado Pensa e Neva Papachristou, fondatori dell’Associazione A.Me.Co..
Continuo a formarmi, giorno dopo giorno. E spero di non smettere mai.


Curiosità

  • Ho un cane e tre gatti. Ma in tutto hanno 15 zampe.
  • Adoro viaggiare e partire senza conoscere la meta.
  • Ho visto l’aurora boreale, mi sono lanciata con il parapendio, ho attraversato la savana in tenda e l’America in auto, ripercorrendo la Route66.
  • Sono un clown di corsia dal 2011.

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  • Questo è un brano tratto da uno dei miei libri preferiti: "La principessa che credeva nelle favole" di #MarciaGradPowers. Credo di consigliare questo libro ad ogni persona che mi capita sotto mano e di averlo regalato più e più volte.
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Se vi va, dateci un'occhiata!
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  • Io sono laureata in #archeologia ma ho sempre avuto una passione viscerale per l'#artecontemporanea. E un approccio completamente diverso. Di storia e arte classica ho studiato tanto: colonne, persone, contesti, tipologie di ceramica, tecniche di pittura… .
Quando mi sposto sul contemporaneo amo fare in modo che il primo incontro sia di pancia. Entro, guardo, sto e sento… tendenzialmente senza capire nulla. E' un modo di nutrirmi diverso ma anche una forma di contatto con sentimenti e emozioni pure, non viziate da quello che so o dovrei sapere.
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Poi arriva anche il momento della lettura e di una comprensione su livelli diversi. .
Che ne dici di provare? E' sabato e magari nel weekend si trova lo spazio per un museo o una mostra. Sì, anche se "di solito" queste cose non ti piacciono. .
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  • #bigliettidavisita
  • Vuoi iniziare a #meditare? Respira con la pancia e ascolta quel movimento, tornando all'aria che entra e all'aria che esce… più e più volte. .
Se vuoi, c'è anche un podcast per aiutarti:
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http://www.lunedinontitemo.it/2018/05/04/meditazione-guidata-il-respiro-10-minuti/
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  • Ci sono dei momenti di totale #blackout in cui sembra che niente abbia più senso, che non si sappia che cosa fare della propria vita e tutto sembra solo molto confuso. .
A volte basta un respiro, una bella dormita, un momento di cura di sè… anche banalmente mettersi lo smalto o fare una maschera per il viso. Altre volte la situazione è più ostica e le domande più ostinate. .
Vale sempre l'importanza, enorme, di respirare e di stare con quello che c'è. Di ascoltarsi ma anche di prendersi cura facendo. Provando. Testando. Non è importante cosa o come, ma l'intenzione di non nasconderci nell'immobilità e di mettere in circolo energie e movimento.
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  • Altri pezzi per la nuova #saladameditazione che arrivano... 🌈🌈🌈

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