Chi sono

Sono Krizia, mi occupo di mindfulness, formazione e counseling individuale e di gruppo.

 

Lo faccio perchè desidero che ognuno impari ad ascoltare se stesso e a far brillare la propria unicità. 365 giorni all’anno. Ridendo.

 

Quando ho accettato di scrivere una tesi in Tibetologia non avevo assolutamente idea di dove mi stessi cacciando. Ero laureata in Archeologia, avevo trascorso anni in scavi archeologici e poi, improvvisamente, avevo deciso di cambiare città e rotta. Mi sono iscritta ad Antropologia Culturale e in breve è arrivato il momento della tesi: cercavo un progetto ‘sul campo’ ma le isole remote o i continenti oltreoceano erano fuori dalla mia portata.

 

“Passa un po’ di tempo in qualche monastero buddhista”

 

Non sapevo nulla di buddhismo. Nulla di meditazione. Non sapevo neanche perchè appendessero ovunque un sacco di ‘pezzette colorate’. “Va bene” ho risposto. E da quel momento la mia vita è cambiata.

Ho viaggiato in Italia e all’estero. Ho trascorso mesi come volontaria in diversi Istituti e Monasteri. Ho studiato. Ho vissuto le differenti correnti. Soprattutto sono cresciuta.

 

C’era un modo di familiarizzare con la propria mente.

 

Di ascoltarsi. Di scovare i meccanismi e le convinzioni che spesso ci limitano e ci fanno vivere con il freno a mano tirato. In ansia. Trascorrendo giornate che non sentiamo nostre, aspettando che arrivi il weekend o le prossime vacanze estive. Un altro modo è possibile.

 

E non serve diventare un monaco o un eremita.

 

Si può fare giocando, con leggerezza e amando se stessi e la propria vita.
Da allora ho dedicato la mia crescita personale e lavorativa a questo,  mi sono formata come Mindfulness Counselor a Pisa e dedico gran parte del mio tempo alla formazione attraverso il gioco a Torino.

 

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Formazione

Ho una laurea in Archeologia e una specialistica in Antropologia Culturale.
Durante il periodo di stesura della tesi, ho avuto l’occasione (e l’onore) di conoscere e intervistare monache e praticanti di quasi tutte le più importanti tradizioni buddhiste. Ho scritto una tesi specialistica sulla “Maternità come aiuto alla pratica buddhista e sulla pratica buddhista come aiuto nella maternità”.
Sto per terminare un percorso triennale di Mindfulness Counseling presso l’Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia (Pisa).
Sto frequentando un percorso biennale di formazione sulle Costellazioni Familiari Rituali presso il centro Nemeton di Milano.
Ho iniziato studiando meditazione vipassana a Torino nel 2010.
Ho passato periodi come studente e volontaria presso due centri di Buddhismo tibetano di tradizione Mahayana, l’Istituto Lama Tzong Khapa (Gelug) e il centro di Bordo (Kagyu), e presso il monastero di tradizione Theravada Santaccittarama.
Presso l’Istituto Lama Tzong Khapa, ​ho frequentato corsi di filosofia, psicologia e meditazione ​buddhista ​​e ho partecipato a ritiri​ ​di Nyu​ng-Ne, pratica ​per lo ​​sviluppo della Compassione e di ​purificazione tramite digiuno e prostrazioni.
Ho preso parte a ritiri di Dharma e meditazione vipassana guidati da Corrado Pensa e Neva Papachristou, fondatori dell’Associazione A.Me.Co..
Continuo a formarmi, giorno dopo giorno. E spero di non smettere mai.


Curiosità

  • Ho un cane e tre gatti. Ma in tutto hanno 15 zampe.
  • Adoro viaggiare e partire senza conoscere la meta.
  • Ho visto l’aurora boreale, mi sono lanciata con il parapendio, ho attraversato la savana in tenda e l’America in auto, ripercorrendo la Route66.
  • Sono un clown di corsia dal 2011.

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  • Nella profondità dell'oceano non ci sono onde.
In realtà, non si può trovare nessuna felicità in nessuna cosa che sia all’esterno.
La felicità che cercate sta dentro di voi. […]
Dovete imparare ad andare all’interno, perché è lì che si può trovare la vera felicità.
Ma non troverete quella felicità finché la vostra mente non si ferma e si acquieta.
Nella profondità dell’oceano non ci sono onde.
Allo stesso modo troverete che la mente si acquieta automaticamente 
quando entrate nelle profondità della vostra mente.
Allora ci sarà soltanto beatitudine.

#Amma
  • 📝 Scrivere può essere considerata una forma di meditazione? 
Una nuova #sfida che mi accompagnerà per tutto agosto! 
Se vuoi saperne di più (e magari partecipare!) leggi l’articolo del blog seguendo il link in bio! 📚📓
  • Se sei un po’ giù, qualsiasi sia il motivo, per invertire la rotta prova a prenderti cura di te. Prova a fare qualcosa che ti rende felice e che magari non fai da molto tempo. .
Prova a prenderti questo tempo completamente da sol*
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Una relazione, d’amore o di amicizia, ha bisogno di tempo di qualità che ci si dedica l’un l’altro. Attenzione. Cura. Partecipazione.
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Lo stesso vale per la relazione con te.
  • Durante l’ultimo corso di #mindulness una ragazza mi ha detto che ha capito quanto bene può fare la #meditazione per lei ma che ne ha #paura. .
Stare, ascoltarsi, prendersi del tempo per conoscersi è un atto di #coraggio. Lontano dall’immaginario di #relax e #rilassamento a cui spesso si associa la meditazione.
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Ne vale la pena?
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Conoscere la vostra mente, le vostre reali esigenze, identificare i problemi, le aree di interesse e preoccupazione. Capire quali sono gli automatismi che hanno guidato la vostra vita fin’ora è il primo passo. Prenderne coscienza è necessario, anche se doloroso. Da quel momento tutto è in #trasformazione verso un rapporto più intimo con noi stessi e verso una vita che ci appartiene e sentiamo davvero nostra.
  • Da oggi i #podcast sono anche su #spotify 🎙🎧 Cercate: Lunedì non ti temo 🤭 👉🏼 https://open.spotify.com/show/7n5Hme40n6Y81MADJKSfD3?si=piTixIUWQw2FwNPaDwFvcg
  • Giovedì scorso è terminato il corso #pilloledimindfulness e poco fa tutti i partecipanti hanno ricevuto un’ultima mail che, spero, li accompagnerà durante tutte le vacanze! Perchè? Perchè ho lasciato loro alcuni #compitidellevacanze 🤭📝 Siete curiosi?
Se vi va di provare a rendere le vostre vacanze un pochino più #mindful... non vi resta che iscrivervi alla #newsletter (🔜 link in bio) e scaricare subito il file con gli #esercizi!

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