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  • La nostra zona di #comfort ci piace. Ci stiamo bene. L'abbiamo costruita con cura. Tutto è familiare e non abbiamo difficoltà a muoverci liberamente. Ci sentiamo a nostro agio, liberi da stress e da ansia. Ma rischiamo che diventi una prigione e un limite per noi stessi. Sai dove inizia la tua vita? Proprio fuori da quella #comfortzone. 
Avere paura è naturale ma sta a noi decidere come e se affrontarla. Il modo più semplice? Fare qualcosa di nuovo ogni giorno, anche di piccolo, piccolissimo.

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  • Vuoi sapere cosa c’entrano le #puliziediprimavera con la #mindfulness ?

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  • Perchè si parla tanto di meditazione e di imparare a vivere nel momento presente? Perchè siamo abituati ad essere sempre costantemente imbrigliati in un costante rimuginio sul passato o proiettati con ansia sul futuro. Pre-occuparsi delle cose è un grande dispendio di energia. E' come uscire di casa sempre con l'ombrello aperto, aspettando che inizi a piovere.
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  • Quanto sei di corsa oggi? Sei già in ritardo? Hai un elenco di commissioni da fare appena rientri? E' quando ci prendiamo qualche minuto (anche solo qualche respiro) per stare nel momento presente che avviene la trasformazione. Che avviene quell'incontro tra mente, cuore e corpo che ci dà la possibilità di riconnetterci, di ascoltarci, di capire davvero come stiamo.
Vuoi provare ora? Fermati, chiudi gli occhi e porta l'attenzione alla tua pancia. Seguine i movimenti per tre respiri lunghi e lenti…
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  • E' lunedì. Ricomincia la settimana e ricomincia, per chi ha un lavoro d'ufficio, anche il lavoro. Stai facendo quello che ami? Come hai scelto il tuo lavoro? Soprattutto… stai ritagliando dello spazio per fare ciò che ti fa sentire vivo? Quando onoriamo ciò che siamo e non abbiamo paura di esprimerci abbiamo la possibilità di onorare davvero la nostra vita e portiamo nel mondo ciò di cui ha davvero bisogno.
Buon inizio settimana!
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  • Quello che è certo è che tutti vogliamo essere felici. Tutti. Questo dovrebbe bastarci a farci capire che siamo tutti interconnessi. Che siamo tutti uguali. Che abbiamo tutti gli stessi dubbi, le stesse angosce, gli stessi desideri. E che ognuno, semplicemente, cerca la strada per raggiungerli. La sua strada.

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